伴手禮

量體重減肥法(2)?看完節目後後,覺得道理這樣的原理反而更容易達成減重的目標耶因為每天都看到體重細微的變化,以前都是用傳統的體重計舉例來說,今天量體重是54kg明天量還是54後天量也是54kg都會覺得怎麼都沒變,很容易信心動搖,一下就放棄了偏偏減肥的兩大成功秘訣就是恆心加毅力如果利用電子體重計測量,今天量是54.7明天量是54.3是不是就很期待它往53?多少走去所以我決定要試看看,還真的跑去買了電子體重計它的精確度最小單位可以量到100g的那種,要注意有的只能量到500g覺得它真的很好用耶,又沒有我想的貴表格我就用方眼紙代替,大方格裡面剛好有10小格一格代表100g,又可以畫出早晚.很方便的啦(可以用紅筆代表早上,黑筆代表晚上)開始了我的量體重減肥法,因為會期待讓它往右下走去,而去自我約束耶,換個方式想想1天100g,10天1kg,有變化的紀錄成為減肥的動力這樣1個月30天也可以瘦3kg歐 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .